POR FIN FINAL DE TEMPORADA Y UNAS MERECIDAS VACACIONES RUNNERAS...

sábado, 10 de junio de 2017

03-06-17 SUBIENDO AL MONTE "CALVARIO" (OCEJÓN)

Soy mal "SUBIDOR" y peor "BAJADOR" entonces..., qué coño hago yo aquí hoy ???.

El cruel destino me jugó una mala pasada y me dio una pequeña lección, en mi ansía de acumular puntos de la "Liga Villana" y así poder mantener mi segunda posición. Me di cuenta que no todo vale y que por diversas circunstancias, sufriendo como un cabrón, solo obtuve al final "6" míseros puntos, por lo que todo el sufrimiento padecido y todo el esfuerzo no valieron la pena..., el ratio fue excesivamente bajo.


Mientras me dirigía conduciendo a Robleluengo, lugar donde estaba situada la salida y la meta de esta carrera (MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA DEL OCEJÓN), veía elegante, imponente y desafiante, a través de parabrisas, "El pico Ocejón". No me podía creer que un rato estaría allí arriba...

Reagrupación Villana y foto de los valientes.


Un tardío calentamiento de última hora, nos hizo colocarnos en una pésima posición de salida a algunos de nosotros, la cosa comenzaba mal..., pero terminaría aún peor...

Dimos una pequeña vuelta alrededor del pueblo, de unos 900 metros, donde intenté ganar alguna posición, ya que el trazado hacia Majaelrayo lo haríamos por una senda.

Poco antes de Majaelrayo, Km 3, le cogí rueda a Gregorio Cortijo, me pareció una buena referencia para hacer junto a él la carrera (que equivocado estaba por aquél entonces...) Hasta el avituallamiento de Km 6 fuimos más o menos en paralelo y hasta en alguna ocasión charlando, estaba fresco y pensaba que esta carrera iba a ser coser y cantar, como en otras ocasiones (que equivocado estaba también...).


A partir de aquí la cosa cambiaba y la pendiente se hacía un poco un más dura, por esta zona y casi hasta Peña Bernardo, estaría haciendo la goma con el seguntino de Santiago Nacar. "Donde fueres haz que lo que vieres...", siempre me han dicho eso, pues como todo el mundo combinaba correr y andar, pues yo hacia lo mismo, con una temperatura rondando los 30 grados, hacia bastante calor.

El paisaje era chulo y yo miraba con mucho respeto al señor "Don Ocejón".



A partir de aquí, fui presa fácil para todos los participantes de esta carrera, que poco a poco fueron "Rebanando" mi testa a su paso. Sobre el Km 7 lo haría José Valencia...


...después por el Km 8 lo haría Jesús Romo, sobre el Km 9 Sonia Álamo fue la que Rebanó en aquella ocasión y por aquella zona también Nacar me Rebanaría, ya de forma definitiva.

Sobre el Km 10.300 llego bastante cansado al avituallamiento de Peña Bernardo, donde me hidrato en condiciones. Entonces giramos a la derecha y la cosa se pone aún más dura y difícil, la subida por el Collado de Valverde me deja roto, es mucho más duro de lo que esperaba, menudo cuestón interminable, recuerdo como la gente subía medio encorvada hacia delante. Solo puedo ver como la gente me adelanta y los que ya lo han hecho, se alejan más y más...

Estoy completamente despistado, no se si estoy en el Cóncavo, en el Collado del Ocejoncillo o donde cojones estoy.



Lo que si sé, es que todavía queda lo mas duro, comenzamos a subir por un canchal de piedras entre gayubas de esas...


...por esta zona...


...ya comienzan a bajar los primeros corredores a una velocidad y con una seguridad admirable para mí.

Yo a lo mío, poco a poco y para para arriba que ya queda menos, cuando me cruzaba con algún miembro de mi equipo me paraba para realizarle unas fotos.


Nunca habría imaginado que la cumbre del Ocejón sería así de rocosa y pedregosa, y después de  mucho esfuerzo, mucho penar y algo de miedo, logro coronar a este Gigante.





El avituallamiento justo en el punto geodésico, es una maravilla. La casualidad quiso que el la foto apareciera un corredor con la camiseta de la Madrid-Segovia de hace dos años, curioso destino, pero aún más caprichoso fue, cuando comenzando la bajada me cruzara con la chica que hace también dos años en la Madrid-Segovia, nos indicara el camino correcto cuando Julian Verdugo y yo nos equivocamos de trazado.

Pero lo peor aún no había pasado, como ya dije antes, soy mal subidor, pero todavía soy peor bajador, y con más miedo que vergüenza comienza mi bajada y a los poco metros me cruzo con Javi y con Edu, hoy me rebana hasta el tato (pensé para mi adentros)

Todavía descendiendo por la zona rocosa y ante mi asombro me adelanta Javi...


...intento bajar con él pero es imposible, el baja sin miedo y a eso no hay quien lo gane. Tuve incluso un momento de pánico al encontrarme en un  hueco de carrera y no tener referencias visuales de ningún otro corredor, menos mal que había gente de la organización para indicarme, sino lo mismo termino la carrera en Cuenca o en Teruel.

La bajada es durísima, no se dejarme caer y al intentar irme frenando continuamente, mis piernas sufren muchísimo, voy sobrecargado, bajando a un ritmo increíblemente lento, entre 7:00 y 8:00 min/km, esto es un despropósito. Peña Bernardo esta como a 2 kilómetros de la cima, pero a mi se me hizo una eternidad. Una vez allí sobre el Km 15, bebo, me refresco y sigo con mi "vía crucis" y periplo particular.

A partir de aquí la bajada no tiene tanta pendiente y no es nada técnica, pero mis piernas y mi cabeza no me dejan correr más rápido de 6:30-6:00.


Fotos del en la bifurcación hacia Majaelrayo, pude sonreír por un momento al fotógrafo.



Intento disfrutar de la carrera pero no puedo, el dolor de piernas y varios tropezones que he pegado sólo me permiten estar pendiente al 100% del suelo.

Tengo la certeza que alguien más de mi club me dará caza y más bajando como una tortuga de geriátrico. Estaba en lo cierto, sobre el Km 17 Edu me da caza, pero su nobleza le hace no rebanarme, si no que viaja conmigo, y aunque yo me rezago, el me espera. Charlamos continuamente (El día 16 de setiembre nos esperan otra vez y de nuevo, 102 Kms juntos entre Madrid y Segovia) y esto pudo ser el motivo, que poco antes de nuestro paso de nuevo por Majaelrayo, tropezara y se cayera al suelo. Después de la caída, el resto del trayecto hasta Majaelrayo lo haríamos andando por seguridad. Hace un rato he oído voces detrás nuestras, David (Coco) nos dará caza si seguimos andando, pero no importa, no voy a dejar colgado a Edu.

Según atravesamos Majaelrayo pasa lo que tiene que pasar, Coco nos adelanta como un verdadero rayo, tras saludarnos y preguntarnos por nuestro estado.

Faltan dos kilómetros para la meta y tengo la moral por los suelos, no tenía pensado ganar esta carrera, pero tampoco tenía pensado quedar entre los últimos participantes, ya me da un poco todo igual y prácticamente desde aquí hasta la meta, el camino lo haríamos andando, poco menos de dos kilómetros y Coco fue capaz de sacarnos seis 6 minutos en ese tramo.

Poco antes de llegar a Robleluengo, mi humor estaba por el suelo y no comprendí como la organización nos obligo a cruzar un arroyo por el agua, en lugar de por el puente, para simplemente realizarnos una foto en esta situación, no tiene ningún sentido llegar a la meta a estas alturas de carrera con las zapatillas mojadas...

En esta ocasión yo era el Villano más débil e intente que Edu entrara a meta antes que yo, se lo merecía, pero no me dejó, me espero continuamente para realizar la entrada en meta juntos, aunque yo le pedí que entrara el antes que yo, tíos nobles con él quedan pocos hoy en día.




Pero lo verdadero peor de todo estaba por llegar aún, tenía el tiempo justo para llegar a casa ducharme e irme a currar toda la noche, en fin la vida es dura y yo no tengo remedio.


Una pena no haber podido quedarme a recoger mi obsequio, la cena, ver el grupo de música y participar de la fiesta de fin de carrera.

Una carera muy bien organizada, en un entorno único y con  un pueblo volcado con la carrera

Enlace con la clasificación general:
http://evenchip.es/images/1ClasgOcej.pdf

Crónica Villana:
https://atletas-de-villanueva-de-la-torre.blogspot.com.es/2017/06/temporada-2016-2017-capitulo-xc-media.html

Fotos Villanas:
https://photos.google.com/share/AF1QipPyNdf4KKxOznkq-vKPawigL4qWt6MwJjp_crlKa6Qjk17la9vrsq95eE_x1Oob6Q?key=YjhiaTAyMkRxUzRabkxSYTJxOHNPRVd3T2ZFTGVR

Enlace con las fotos de la organización:
http://www.mediocejon.org/galeria.php?edicion=xvii

REFLEXIÓN FINAL Y ANÁLISIS

A mi gusta mucho correr, pero el trazado, la pendiente y la orografía de esta carrera no me lo han permitido, viéndome obligado a caminar mucho más de lo que me imaginaba y me hubiera gustado.

Sabía que la montaña no es lo mío, pero esta carrera me lo ha confirmado. Gente de  mismo nivel o parecido en asfalto, ha terminado esta carrera entre 30 y 50 minutos antes que yo, siendo este mi peor resultado en una carrera, cruzado el arco de meta cuando el 80% de los participantes ya lo habían hecho antes que yo.

Lo peor de todo fue la recuperación, ni la Madrid-Segovia, ni ningún rápido Maratón de asfalto, me han dejado tan doloridas y cargadas las piernas como esta puñetera carrera, ha pasado ya una semana y aún sigo con molestias.

Pero esta lección que me ha dado la montaña y mi mala experiencia en la misma, no me quitan mis intenciones, ni ilusión de realizar en 2019 "La subida al pico Veleta".

Si volveré a correr el Ocejón???, "hoy por hoy digo que NO", una carrera y un trazado que se me dan muy mal, pasando miedo, además de dejarme demasiado resentido, no son plato de buen gusto.

viernes, 26 de mayo de 2017

21-05-17 MEDIA DE AZUQUECA: SI OS LO CUENTO, NO ME VAIS A CREER...

Desmotivado, cansado, sin ganas y con unos kilos de más, me presenté en esta línea de salida, en un día que a pesar de estar nublado, hacía demasiado calor y algo de bochorno.


Esta carrera para mi sería un mero trámite, para poder mantener mi segunda posición en una clasificación interna que existe dentro de nuestro club, llamada "La Liga Villana".

1Liga 2016 - 2017Carreras89
Clasificación Top 15Puntos Carreras
1David García Serrano108127
2Francisco Peñuelas Sánchez97823
3Eduardo Lozano Valverde90221
4Juan José Jaén Serrano88815
5Manuel Verdeal Portero83015
6José Fernández Valencia82118

Además por la normativa de la misma, esta carrera puntuaría el triple. Más de 100 puntos Villanos en juego y no podía permitirme el lujo, de no participar en ella. Esa era la clave para hoy, PARTICIPAR, que no COMPETIR. Después de sólo entrenar dos días, después del Maraton de Madrid, hace ya un mes, los objetivos para hoy los tenía claros:

*Ir despacito, suave, suavecito...
*No sufrir nada de nada.
*Que mis rivales directos en la LIGA, no me metieran demasiados puntos.
*Intentar terminar entre 1:32 y 1:35.

No podían faltar las fotos para el recuerdo, con Pechu y Mónica Plaza.


Además de la foto de familia Villana, en la que esta ocasión estaría presente.


Después de las fotos, recoger el dorsal, evacuar y calentar brevemente, me acerqué hasta la salida. Lo tenía claro, en esta ocasión NO ocuparía la primera línea y me coloqué en una discreta tercera línea de combate.


Se da la salida y al lío, primeramente se da una vuelta a las pistas de atletismo del complejo deportivo "San Miguel". En un recorrido a dos vueltas con varios "vienes y vas"...


...que sirven además de para poder controlar a tus rivales, para saludar y animar a tus compañeros y amigos, cuando ellos suben y tu bajas o cuando ellos bajan y tu subes. Aunque hubo alguno que no dio por aludido y además de ni siquiera saludar, tampoco respondió a mis repetidos saludos y ánimos..., en fin cada uno con su tema. Como decía aquel anuncio: "el ser humano es extraordinario, extraordinariamente  estúpido ...".

Volviendo a la carrera, después de este inciso, decir que después de completar la vuelta a las pistas (400 metros), y fijarme en el crono, me di cuenta que soy una Tortuga disfrazada de Corredor Popular...



Cuando llegamos al Km 1, Torralba, Verdeal y Dave, ya me habían Rebanado, mi guerra no va con ellos. Este primer kilómetro salió bastante lento, marcando el garmin 4:05.

Poco antes del Km 3, en la Avenida Siglo XXI, ocurriría algo curioso. Juan José Jaén (chirikawua), me adelanta y tras saludarme, se marcha fuertemente hacia delante. Y casi a la vez, otro Juan José, en esta ocasión apellidado Alonso Millano, se pone a mi par y tras charlar brevemente, me dice que a causa de la falta de entrenamiento, tiene pensado correr a 4:15 para intentar terminar sobre 1:30. Me pareció un poco ostentoso hoy para mí ese planteamiento de carrera, pero al final decidí hacer la carrera junto a Millano. Increíblemente compartimos la carrera juntos hasta pasado incluso el Km 19. Íbamos indirectamente dándonos relevos, marcaba una vez el ritmo él, en otras ocasiones yo y el resto de la carrera, los dos a la par y sin ninguna pretensión, ni pique entre nosotros, más bien aquello parecía un entreno de calidad entre amigos.

Y así juntos, llegamos hasta el Km 4, donde Bea Garces dejó reflejado nuestro paso.


Poco detrás de nosotros venía Toni Sierra, con el cual bromeamos en alguna ocasión si sería capaz de darnos caza o no. Poco después de esto beberíamos agua en el avituallamiento.

Millano y yo no nos conocíamos mucho, pero fuimos durante casi toda la primera vuelta charlando de nuestras cosas y sobre todo de la media del Ocejón. Esta sería mi primera participación pero él ya la había corrido anteriormente y me contaba cosas del recorrido y me daba algún que otro consejo.

La verdad que estaba muy sorprendido, estábamos viajando sobre 4:05 y 4:08 y aquello parecía un rodaje con un colega. Espero luego no pagar las consecuencias en la segunda vuelta.

En el vas y vienes situado entre los Km 6 y 7, nos animan Merce (la Presi) y La Roble (la de Coco) y antes de entrar a las pistas de atletismo (Km 10 y pico...) para completar la primera vuelta, estaba Miriam Polo (la del spinning), a la cual la choqué la mano.

No me acuerdo ni donde, ni cuando, pero nuestro dúo se convirtió en un trío, pasando por meta los tres juntos, para así comenzar la segunda y última vuelta.


Esta primera vuelta la completamos en torno a los 45 minutos, "yo lo flipo", si somos capaces de doblar el tiempo de esta segunda vuelta, va a salir un tiempazo para nada esperado. Incluso mejor, me doy cuenta que la segunda vuelta será más corta que la primera, al no tener que dar la vuelta entera a las pistas de atletismo, esto es una locura, bendita locura. Durante toda la primera vuelta, Jaen (Chirikawua) está corriendo 80-100 metros por delante de nosotros.

En el "vas y vienes", poco antes del Km 12, de nuevo Merce, nos fotografía...



...después al ver estas fotos, me doy cuenta que estaba disfrutando de la carrera mucho más de lo que imaginaba. Casi en el mismo punto, el marido de Mónica Plaza, realiza este pequeño vídeo, confirmando que me lo estaba pasando en grande en esta carrera.

video

De nuevo los kilómetros pasan volando y casi sin darnos cuenta, nos presentamos en el avituallamiento del Km 15, donde bebo y a la vez me refresco.



Me doy cuenta de un pequeño detalle..., le hemos recortado sin darnos cuenta muchos metros a Jaen y está a tiro de piedra...


Los kilómetros van pesando, Millano se da cuenta que vamos demasiado rápido y me pregunta que si bajamos un poco el ritmo, le digo que yo también estoy notando el cansancio, pero que no bajemos el ritmo, ya que quiero dar caza a ese miembro de mi equipo que está un poco por delante de nosotros (Jaén). Y sobre el parque "La Quebradilla", poco antes del Km 16,  nos ponemos a su altura y viaja a partir de aquí junto a nosotros.

El Km 17, alguien de verde me saluda y pasa también a formar parte del grupo (no recuerdo su nombre) y otro más también, formando así un "doble trío" o un "triple dúo", osea que ahora éramos SEIS .






















Sobre el Km 17,5, en aquella esquina y al igual que la vuelta anterior, estaba la charanga azudense "El Conejo de la Loles"...



...les saludo, aplaudo y les incito a que me animen...



...ellos me corresponden efusivamente y yo enloquezco, subiendo el ritmo como poseído y disfrutando si cabe aún más de esta carrera.

A ver si tengo suerte y le Rebano...

La vuelta a la Plaza del Ayuntamiento, Km 18, la disfruto saludando a los fotógrafos, incluso con buena cara...



En el "vas y vienes" de la Avenida Siglo XXI, Km 19, noto alguien detrás mío arrastrando los pies, me giro pensando que sería Jaén y mi sorpresa fue que se había descolgado, a causa de mi locura "conejil". El grupo está roto, unos se han marchado hacia delante y otros se han descolgado, entonces me despido de Millano y gasto mi último cartucho de energía que me queda. Subo el ritmo y me marcho en solitario hacia la meta, a estas alturas de "La Liga", "tres puntos" son importantes y siendo de Jaén, aún más todavía.

En el último giro a la derecha, en la subida que lleva hacia las pistas miro hacia atrás, Jaén va lejos. Justo antes de entrar a las pistas vuelvo a mirar, no hay peligro, quedan trescientos metros y Jaén ya no me pilla, me relajo, incluso dejo que alguien me adelante sin presentar batalla, incluso bajo el ritmo para que se aleje, me apetece hoy realizar mi entrada a meta en solitario, voy en un hueco...


...hoy no hay Hostilidad, solo Disfrute y puntos, mucho puntos, valiosos puntos...

Poco antes de cruzar el arco de meta, el speaker, Carlos Robledo...


...mencionó mi nombre, que éramos compañeros de trabajo y me animó y felicitó por mi carrera.

Al entrar a meta el juez, me hace unos gestos y llama mi atención. A causa del sudor llevaba el dorsal desecho y desprendido y me estaba pidiendo que le enseñara el número. Levanté los brazos y paré el garmin a la vez, tapándome la cara. Tengo que mejorar esto de las entradas a meta.



Hoy terminar por debajo de 1:30, disfrutando, no compitiendo, realizando el primer kilómetros lento y con fuerzas en la segunda vuelta, llevando sin entrenar casi un mes, es algo agradable, a la vez que incomprensible, de verdad: "hoy yo no venía aquí a esto...".

MEDIA MARATÓN DE AZUQUECA DE HENARES 2.017 (21.350 METROS SEGÚN GARMIN)
Nombre
Pos. General

Tiempo
Ritmo
FRANCISCO PEÑUELAS SANCHEZ
51

1:29:11
4:10

Habrá gente que no entienda esto de los puntos, pero me da completamente igual. Otros dicen que no les importan, aunque un día les importaron y mucho, y el que más y el que menos, tiene echadas sus cuentas y tiene sus propias estrategias. El problema es que yo soy el único que lo reconoce abiertamente, que "hoy he venido aquí a por los puntos" y encima me ha salido un carreron.

Qué son los puntos?, para qué valen?..., parece ser que los puntos es algo efímero, no se ve, no se tocan y que en definitiva no valen para nada... Pero cuando el otro día el Real Madrid, se proclamó campeón de liga, a consecuencia de los puntos obtenidos en el último partido, ya el tema de los puntos si es algo importante...

En esta ocasión no me pude quedar a las entrega de trofeos y posteriores migas, tenía que ducharme, comer y descansar algo, para luego trabajar toda la tarde-noche..., la vida es dura.


Una carrera como tiene que ser, pasando todo el centro de la Villa de Azuqueca, un speaker de lujo, que junto con el resto de miembros de la organización, y valga la redundancia, organizaron una impecable, asequible, económica y solidaria carrera, en la que no faltó detalle alguno. Enhorabuena.

Por diversos motivos laborales y personales, la última vez que corrí esta carrera fue en 2012.

Agradecer la compañía de Juan José Alonso Millano, mi marca de esta carrera es parte suya. Gracias amigo.

Ya sabéis, cuando menos te lo esperas, "salta la liebre", o como en esta ocasión: "El Conejo de la Loles".

Enlace con la clasificación:
http://www.forevent.es/frv-resultado-detallados/consulta-resultado/19220/NoSEO

Fotos CarrerasGuadalajara.com Km 4:
https://www.facebook.com/pg/carrerasguadalajara/photos/?tab=album&album_id=1506698026009858

Fotos CarrerasGuadalajara.com Km 15:
https://www.facebook.com/pg/carrerasguadalajara/photos/?tab=album&album_id=1506772229335771

Fotos organización:
https://www.facebook.com/pg/azuatletismo/photos/?tab=album&album_id=1746199412338760
https://www.facebook.com/pg/azuatletismo/photos/?tab=album&album_id=1746482585643776

Fotos Alberto Mateo:
https://www.facebook.com/pg/azuatletismo/photos/?tab=album&album_id=1746970908928277

Fotos ayuntamiento de Azuqueca:
https://www.facebook.com/pg/Ayuntamiento-de-Azuqueca-de-Henares-146897622053857/photos/?tab=album&album_id=1343446169065657

Vídeo de paso de la priemra vuelta:
http://corriendovoy.com/atletismo/198761/media-maraton-azuqueca-de-henares-2017
http://corriendovoy.com/atletismo/198762/media-maraton-azuqueca-de-henares-2017

Vídeo de paso por meta:
http://corriendovoy.com/atletismo/198806/media-maraton-azuqueca-de-henares-2017